![RUMBLE AT YOUR OWN PACE](/wp/wp-content/themes/rumbleboxinggym/img/the-workout/mvsp.jpg)
RUMBLE AT YOUR OWN PACE
ビデオを見るCHECK OUT OUR CLASS TYPES & OPTIONS
-
SIGNATURE O.G. THE OG 10-ROUND WORKOUT
ボクシング初心者〜経験者まであらゆるレベルの方に適したクラスです。
それぞれのレベルに応じたトレーナーからの指導が受けられ、個々に難易度や強度の調整が可能です。
各ラウンドは3分間で、ボクシングとレジスタンストレーニングを組み合わせた10ラウンド形式。 -
RUMBLE INTRO CLASS A FIRST LOOK AT RUMBLE BOXING
RUMBLE BOXING INTROクラスは、初めての方に最適な少人数のグループクラスです。 ボクシングの経験がなくても、トレーナーが基本のパンチやフォームを丁寧に解説します。 厳選されたプレイリストに合わせて、6ラウンド30分のボクシングとレジスタンストレーニングを体験してみましょう。 -
FUNDAMENTALS ESTABLISH YOUR RUMBLE FOUNDATION
RUMBLE でのボクシングとレジスタンストレーニングの基本を身につけるためのシンプルかつ効果的なクラスです。1つのワークアウトをより丁寧に解説しながら進めていきます。
この10ラウンド、45分のクラスは、初心者や基礎を学びたい方におすすめです。 -
5V5 CLASS MASTER ENDURANCE AND ELEVATE YOUR CONDITIONING
5V5クラスは、5つの連続したラウンドでボクシングまたはレジスタンストレーニングのどちらかに焦点を当てます。各サイドで5連続のラウンドをこなし、最大限に集中力と持久力を高めていきましょう。 -
60 MIN LEVEL UP LEVEL UP WITH 12 ROUNDS OF WORK
シグネチャークラスより2ラウンド多い上級者向けのクラス。よりテクニカルなコンボやレジスタンストレーニングでバリエーションのあるワークアウトを体験しましょう。 -
30 MIN BOXING ONLY EXPRESS BOXING ONLY CLASS - ADVANCED
ボクシングオンリークラスでは、ウェイトは使わず、ボクシングのスキルをレベルアップさせます。BAG SIDEのみの少人数クラスでよりパーソナルな指導を受けることができます。 -
30 MIN STRENGTH ONLY EXPRESS STRENGTH ONLY CLASS - ADVANCED
このクラスでは、30分間にわたってダンベルを使ったトレーニングを行います。
FLOOR SIDEのみの少人数クラスで正しいフォームを理解し、通常よりも重いウェイトにチャレンジしましょう。
MEMBERSHIP TYPES
-
4 CLASSES A MONTH
月に4回クラスに参加可能なプランです。RUMBLEの基本を習得し、週1回ペースで運動習慣を身につけたい方におすすめです。 -
8 CLASSES A MONTH
月に8回クラスに参加が可能なプランです。
週2回のペースでワークアウトをしっかり身につけることができる最適のプランです。 -
UNLIMITED CLASSES
1ヶ月で何回でもクラスの受講が可能な通い放題のプランです。
ニーズに合った様々なクラスを楽しみながら、新たなチャレンジに取り組みましょう! -
DROP-IN CLASS
ご自身のスケジュールやライフスタイルに合わせて、チケットでのクラスの参加が可能です。
REAP REWARDS IN EVERY
ROUND™
-
BOXING
シャドーボクシングでも、バッグを打つ場合でも、腕、上半身、体幹を鍛えるようにデザインされた6種類のコンボでパンチを繰り出します。
-
HIIT
ワークアウトとリカバリーを繰り返すプログラム化されたインターバルトレーニングは、ハイインパクトな強度によって全身を活性化させます。全力を出し切り、最後までやり切ることで、今までに感じたことのない達成感を得られるでしょう。
-
METCON
メタボリックコンディショニングは、レジスタンストレーニングと有酸素運動をシンプルに組み合わせ、短時間で効果的なトレーニングを提供します。これにより、代謝が活発になります。
-
STRENGTH
様々な重さのダンベルを持ち、ベンチでレジスタンストレーニングと自重サーキットを行い、自身の筋力にチャレンジしましょう。
Your Nearest Location
FIND A RUMBLE NEAR YOU 近くのスタジオを探す
Try Rumble Boxing and join
#TeamRumble.
X