WHAT IS RUMBLE BOXING?

THE WORK

10ラウンド45分のクラスは、2つのスタイルのトレーニングが均等に行われます。
クラスの半分はボクシングのスキルとドリル（ボクシングの技術や動きに焦点を当て、具体的な動作やコンビネーションを実施）を探求し、残りの半分はレジスタンストレーニング（自重やダンベルなどのトレーニング）を行います。

6 PUNCHESについて詳しく見る

THE VIBES

優秀なサウンドシステムとRUMBLE（ランブル）オリジナルのプレイリスト、世代を問わず様々なジャンルの音楽でスタジオ全体を包み込みます。音楽があなたのワークアウトをサポートし、ポジティブな空間を体験することができます。あなたのフィットネスレベルに関わらず、私たちは一致団結しRUMBLE（ランブル）に挑戦します。

THE ANTHEM

"戦い方が生き方"
人生にはそれぞれ、立ち向かわなければならない壁があります。RUMBLE（ランブル）ではその壁を乗り越えるために必要な、勇気、決意、集中力、スタミナを身に着けることができます。（リングに上がる予定がない人でも、戦い方を学べるのはちょっとしたボーナスですよね！）

REAP REWARDS IN EVERY
ROUND™

BOXING

シャドーボクシングでも、バッグを打つ場合でも、腕、上半身、体幹を鍛えるようにデザインされた6種類のコンボでパンチを繰り出します。
HIIT

ワークアウトとリカバリーを繰り返すプログラム化されたインターバルトレーニングは、ハイインパクトな強度によって全身を活性化させます。全力を出し切り、最後までやり切ることで、今までに感じたことのない達成感を得られるでしょう。
METCON

メタボリックコンディショニングは、レジスタンストレーニングと有酸素運動をシンプルに組み合わせ、短時間で効果的なトレーニングを提供します。これにより、代謝が活発になります。
STRENGTH

様々な重さのダンベルを持ち、ベンチでレジスタンストレーニングと自重サーキットを行い、自身の筋力にチャレンジしましょう。